健康的なココロとカラダを維持するための、快眠セミナー＆エクササイズ

忙しい毎日を送るビジネスパーソンの方にぜひおすすめしたい、快眠セミナー＆エクササイズ。株式会社ティップネスの講師を招き、快眠のポイントを学びます。 60 分のセミナーは座学セミナーとエクササイズの 2 部構成。前半の座学セミナーでは、睡眠不足がもたらす影響、食事と睡眠の関係について講義します。後半のエクササイズでは、今日からできる睡眠の質を上げる方法を実践。仕事の休憩時間や自宅でのリラックスタイムでも実践できる呼吸法やストレッチ等、具体的な方法をご紹介します。

【ご参加特典】

本セミナーご参加者の方にはすべてプレゼント！
①ロクシタンピローミスト＆SABONバスソルト
②品川インターシティ飲食店グルメチケット1,000円分/組
③「日本の夏フェス2023」で使える日本酒・ソフトドリンクのサービスチケットを1枚/人

【セミナー内容】

講師：株式会社ティップネス インストラクター

時間：約 60 分間

(１)座学セミナー

30分～40分間

・良い睡眠に必要なこと

・睡眠負債

・理想的な睡眠時間

・睡眠の質をあげる方法

睡眠環境／食生活／運動習慣

(２) エクササイズ（運動実技） 20分～30分間

睡眠前に実施したい心地よい眠りへと導く運動実技を実践（ご紹介）

※最後に質疑応答時間も設けます。お気軽にご質問ください。

当日は「日本の夏フェス2023」も開催！　

■セミナーご参加の方に、日本酒・ソフトドリンクのサービスチケットをおひとりにつき１枚プレゼント！

開催期間：7月26日（水）～30日（日）
開催場所：品川インターシティ　グランドコモンズ

詳細は下記ホームページをご覧ください。
https://www.shinagawa-natsufes.com/

会場案内図

住所	東京都港区港南2-15-1 品川インターシティA棟20階
アクセス	JR品川駅港南口より徒歩3分(デッキ直結)
営業時間	10:00～18:00
定休日	水曜日､木曜日､第3火曜日(祝日除く)
電話番号	0120-606-082
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※ご来場には予約が必要です。
※エントランスにセキュリティゲートが設置されており、入館にはご予約後に発行させていただく入館証（QRコード）が必要です。
※お車でご来場いただくことも可能です。品川インターシティ駐車場をご利用いただけます。サービスチケットをご来場後にお渡しさせていただきます。
※キッズルームや授乳室、オムツ替えスペースがございます。
※エントランスにて靴を脱いでお楽しみ頂く施設です。
※ベビーカー、車いすでのご来場も可能です。